3in1Sports                   Consulting, Coaching & Clinics 
  • Welkom
    • Missie
      • Bert Flier
        • 3in1Sports
        • Diensten
          • 3@Venture
            • Personal Coaching
              • Event Coaching
                • Bedrijfscoaching
                  • Stages, clinics & gasttrainingen
                    • Presentaties & lezingen
                      • Columns & content
                        • TrainingPeaks
                        • Stages
                          • Voorjaarsstage Malaga 15-22 maart
                            • Paasstage Ardennen 6-9 april
                              • Cycletrend-3in1Sports Mallorca-stage 15-22 april
                                • Koninginnedagstage Ardennen 27-30 april
                                  • Going Long: Cycletrend-3in1Sports Mallorca-stage 9-16 mei
                                  • Nieuws
                                  • Referenties
                                  • Inspiratie
                                  • Kennis & achtergrond
                                  • Contact
                                  • Algemene Voorwaarden
                                  • Links

                                  Going Long: triathlonstage 9-16 mei 2012
                                  Nog 7 plaatsen beschikbaar

                                  Going Long is het thema van deze Mallorca-stage. Speciaal voor triatleten die zich voorbereiden op een halve of hele triathlon organiseren 3in1Sports en Cycletrend deze stage. Je verblijft in een luxe finca (MTV-cribs style;). Onder leiding van Bert Flier zul je deze week veel zwem- fiets- en loopkilometers maken en je fysieke en mentale grenzen leren kennen. En verleggen. Je hoeft geen fiets mee te nemen: de fietshuur is inbegrepen.
                                  Voor het eten is ook gezorgd: voedingsdeskundige Tabitha Dingjan is onze privé-kok kookt drie keer per dag een fantastische maaltijd voor je.
                                  Last but not least krijg je drie thema-avonden aangeboden waarop je wordt gecoacht op het gebied van voeding, balans sport-werk-privé en omgaan met (wedstrijd)spanning. Omdat IM 70.3 Mallorca midden in  deze trainingsstage valt zullen we deze wedstrijd gaan bekijken: als inspiratiebron en om van te leren.

                                  Locatie en accommodatie
                                  Je verblijft in de luxueuze, vrij gelegen finca Palmitos1 die speciaal voor deze stage is vastgelegd. De finca is ruim opgezet, met grote tuinen, privé-zwembad en ruime veranda's en terrassen. De finca biedt plaats aan 11 personen. Het stadje Ca'n Picafort, gelegen aan de noordkant van Mallorca op 55 km van het vliegveld, is vlakbij. Het strand ligt op 2km en in de directe omgeving is een stuk bos voor de hardlooptrainingen. 

                                  Privé-kok
                                  Bij de status van een finca hoort goed en uitgebreid eten. Ook daar is aan gedacht. En hoe! Drie keer per dag word er door de privé-kok een fantastische maaltijd bereid. We hebben een gevarieerd, gebalanceerd en vooral erg smakelijk menu voor je samengesteld. Zodat je vol energie je trainingen kunt doen.

                                  Accommodatie & diensten
                                  De stage is inclusief transfer, op basis van volpension (ontbijt, lunch en diner, verzorgd door privé-kok), coaching en trainingen met de focus op de halve en hele triathlon. Fietshuur is inbegrepen bij de prijs. Als extra service boeken wij de vlucht voor je - zonder extra toeslagen. De kosten hiervan brengen we apart in rekening.

                                  Begeleiding
                                  Deze begeleiding staat onder leiding van Bert Flier, Tabitha Dingjan en Sven Weertman. Bert Flier is viervoudig NK triathlon en verzorgt   de trainingen en thema-avonden. Tabitha Dingjan zwaait als voedingsdeskundige en kookexpert de scepter over de keuken. Sven Weertman woont op Mallorca, kent het eiland op zijn duimpje en zorgt voor de lokale ondersteuning.

                                  Prijs
                                  8 dagen:    €799 (excl. vlucht)

                                  Algemene Voorwaarden
                                  Op deze reis zijn de Algemene Voorwaarden van 3in1Sports van toepassing.
                                  Deelname o.b.v. first come first served. Deze aanbieding geldt tot 31 maart 2011 en is exclusief de vlucht. Inschrijving is definitief nadat 50% aanbetaling is ontvangen. 

                                  Programma
                                  Woensdag 9 mei (reisdag)
                                  Reisdag: installeren & losfietsen (1-2 uur)
                                  Donderdag 10 mei
                                  Open-water zwemtraining | Fietstraining 3 uur | looptraining 1 uur
                                  Thema-avond: voeding
                                  Vrijdag 11 mei
                                  4 uur fietsen (heuvels) | looptraining 1.15 uur | zwemtraining (optioneel)
                                  Zaterdag 12 mei
                                  IM 70.3 Mallorca: wedstrijd bekijken | 2 uur fietsen | 1,5 uur lopen
                                  Thema-avond: omgaan met (wedstrijd)spanning
                                  Zondag 13 mei
                                  Optioneel: 2-4 uur fietsen | 1-1,5 uur zwemtraining (hersteldag)
                                  Maandag 14 mei
                                  6 uur fietsen | 1 uur lopen
                                  Thema-avond: balans sport-werk-privé
                                  Dinsdag 15 mei
                                  Zwemtraining | Fietstraining 3 uur | looptraining 1,5 uur
                                  Woensdag 16 mei
                                  Reisdag
                                  Totaal: 4u zwemmen | 20 uur fietsen | 7,5 uur lopen

                                  Vlucht
                                  De vlucht boeken wij voor je. Daarvoor dien je na je aanmelding en bevestiging van je inschrijving een kopie van je paspoort toe te mailen ivm de tenaamstelling van de tickets. Standaard gaan we ervan uit dat je 15kg bagage meeneemt. Andere bagage-opties zijn ook mogelijk. Jouw optie kan je aangeven bij je aanmelding.

                                  De vluchtprijzen variëren dagelijks. Bij vluchtprijzen van meer dan 300 euro (exclusief fiets - die kost €80 voor een retourtje) nemen we contact met je op voor accoord. Bij de inschrijving kan je aangeven welke vertrekhaven je voorkeur heeft. Hieronder vind je de (voorlopige) opties voor de vluchten.

                                  Transavia: Amsterdam-Palma de Mallorca
                                  9 mei: HV5629|vertrek Amsterdam 06:35|aankomst Mallorca 09:00
                                  16 mei: HV5630|vertrek Mallorca 16:10|aankomst Amsterdam 18:40

                                  Transavia: Eindhoven-Palma de Mallorca
                                  9 mei: HV6511|vertrek Eindh. 13:00|aankomst Mallorca 15:20
                                  16 mei: HV6512|vertrek Mallorca 09:50|aankomst Eindh. 12:15

                                    Aanmelden
                                    Hieronder kan je je aanmelden. Na aanmelding ontvang je per email een bevestiging en de factuur voor de aanbetaling.

                                    Voornaam en achternaam volgens paspoort
                                    Straatnaam, nummer, postcode & woonplaats
                                    Ivm bereikbaarheid in geval van calamiteit tijdens de stage
                                    Standaard gaan we ervan uit dat je 15kg bagage meeneemt. Reken op 40 euro per enkele reis voor een extra koffer. In je handbagage mag je 10kg meenemen.
                                    Geef hier aan of je dieetwensen hebt.
                                    Geef hier aan wie je kamergenoot is. We zullen jullie dan bij elkaar indelen. Geef je niemand op, dan word je door ons ingedeeld.