Hoe ga je sneller lopen met een inspanningstest?
Hoe ga je sneller lopen met een inspanningstest? In deze blog laat ik je zien hoe periodiek testen je helpt om meer rendement uit je trainingen te halen. Als eerste…
Hoe verbeter ik mijn duurtraining?
De duurtraining is het fundament van elke duursport. Of het nu zwemmen is, fietsen, lopen of roeien: des te sterker het aerobe fundament van je conditionele huis, des te hoger…
Leidt meten tot verbeteren?
Meten is weten. Maar leidt meten ook tot verbeteren? In deze blog vergelijk ik de resultaten van inspanningstesten van de atleten die ik in 2021 heb begeleid. De achttien geteste…
Consistentie is het geheim van de kampioen
Het was in de tijd dat Lance Armstrong het wielrennen domineerde. Mart Smeets mocht dagelijks op audiëntie bij Lance. Tijdens een van hun een-tweetjes kwam er een jongetje tussenbeide. Of…
Hoe vind je de juiste triathloncoach?
Je loopt al een tijdje rond met het idee om een coach te zoeken, maar je weet niet waar je moet beginnen. Hoe vind je de juiste triathloncoach? In deze…
Every David has its Goliath: Tim Wolvetang
Every David has its Goliath. Iedereen kent dit verhaal van de underdog die zijn onoverwinnelijk geachte tegenstander overwint. In deel één van deze serie het verhaal van Tim Wolvetang. Tim Wolvetang…
Aangeraakt
Deze zondagochtend sta ik vroeg op. De eerste zonnestralen van de dag vallen door de ramen, de klok moet nog zeven slaan. Ik rommel wat, hoor Abel wakker worden. Hij…
Een dag om te herinneren
Koeien staan met hun buik in de laaghangende mist, bomen lijken te zweven op waterdamp als ik in alle vroegte naar de Flevopolder rijd. De ochtend ademt de typische sfeer…
Paradijs in de polder
Witte cumuluswolken weerspiegelen zich in het rimpelloze oppervlak van de Hoge Vaart. Waterdamp en water smelten samen tot een hemels kunstwerk. Een zwemmer snijdt het surrealistische beeld doormidden. Elke slag…
Triatleet in Ethiopië
Sinds januari 2016 woon ik in Ethiopië. In Debre Zeit, 30 kilometer onder Addis Ababa. Samen met mijn vrouw geef ik daar leiding aan Alfa Farm. Het leven hier is…