skip to Main Content

3in1Sports Bootcamp

Kracht Bootcamp

Heb jij ook zin om fysiek en mentaal sterker en fitter te worden? Sluit je dan aan bij de 3in1Sports Bootcamp in Utrecht! Onze bootcamps maken gebruik van alles wat de Utrechtse parken, pleinen en zelfs het water te bieden heeft. In de zomer mag je je zwemspullen meenemen;)

We gaan werken aan je fysieke, mentale en sociale gezondheid. Je doet oefeningen waarmee je spieren gebruikt waarvan je niet wist dat je ze had. Ons doel is jou je meest gezonde en gezellige uur van de week te geven!

Voor wie? Voor jou!

De 3in1Sports Bootcamp is voor iedereen uit Utrecht die gezonder en fitter wil worden. Ben jij zo iemand die nog vijf minuten staat na te hijgen nadat je hebt gesprint voor de trein? Lukt het je niet liggend op te drukken, maar wel schuin tegen de muur? Dan ben je geslaagd voor de toelatingstest!

En als je al hardloopt of fietst of squasht, voetbalt of zwemt: onze Bootcamp sluit daar prima op aan. De oefeningen zijn namelijk zo opgebouwd dat je die op jouw niveau kan uitvoeren. En natuurlijk elke week een tandje erbij, zodat jij na een paar maanden degene bent waarvan anderen denken: wow, dat wil ik ook kunnen!

Coordinatie Bootcamp
Stabiliteit Bootcamp

De Bootcamp

We sporten buiten en maken gebruik van de elementen die we onderweg tegenkomen. Je werkt aan je:

  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Coördinatie
  • Stabiliteit
  • Sociale contacten in de buurt

Jouw trainer geeft je graag tips over kleding en schoenen, voeding en training.

Schrijf je in!

    Naam:

    Adres:

    E-mail:

    Telefoonnummer:

    Tijdstip:

    Productkeuze:

    Opmerkingen en vragen:

    Je trainer

    De Bootcamps staan onder leiding van Bert Flier. Op de middelbare school kreeg hij standaard een ’10’ als rapportcijfer voor gym. Hij is triatleet sinds 1990 waarvan tien jaar als semi-prof en won vier Nederlandse titels. Hij is triathlon coach, woont in Utrecht en gaat jou graag helpen fitter en sterker te worden!

    Trainer Bert Flier

    Locatie Bootcamp Utrecht

    De Bootcamps starten bij de Munt, kruising Leidse Weg – Muntkade.

    Bootcamp Munt

    Tijden

    Maandag

    12-13

    20-21

    Woensdag

    09-10

    Prijzen

    Proefles

    Je kunt vrijblijvend een proefles volgen. Die is natuurlijk gratis!

    Losse les

    Na je proefles nog een keertje Bootcampen? Koop een losse les voor €12

    5 strippen €49

    Heb je de smaak te pakken? Koop dan een strippenkaart. Die is onbeperkt geldig.

    10 strippen €89

    Nog meer Bootcampen? Koop dan een 10-strippenkaart. Ook die is onbeperkt geldig.

    Andere diensten

    Trainer Bert Flier

    Personal coaching

    Bij Personal Coaching word je één op één door Bert Flier begeleid en heb je toegang tot alle kennis van 3in1Sports

    Lees meer...

    calendar Maak afspraak
    Clinic Duurtraining: Lactaat, Hartslag En Intensiteit

    Clinic 'trainen met lactaat'

    Ook nieuwsgierig naar wat jouw lactaatwaardes zijn tijdens een training, en wat je daarmee kan? Kom dan naar de clinic 'Trainen met lactaat'.

    Lees meer...

    calendar Maak afspraak
    Inspanningstest Fietsen

    Inspanningstest

    Tijdens een inspanningstest stellen we je metabole profiel op en bepalen we je belastbaarheid en trainingszones.

    Lees meer...

    calendar Maak afspraak
    Notitieblok, Pen En Laptop

    Coachgesprek

    Heb je een trainingsinhoudelijke vraag die je graag één op één wilt bespreken met een expert? Boek dan een coachgesprek.

    Lees meer...

    calendar Maak afspraak
    Run In The Morning

    Trainingsschema

    Na de intake en inspanningstest schrijven wij jouw trainingsschema van minimaal 12 en maximaal 20 weken.

    Lees meer...

    calendar Maak afspraak
    Back To Top