Training
- Ik heb zes uur per week de tijd om te trainen. Hoe kan ik die tijd het best verdelen tussen zwemmen, fietsen, lopen?
- Hoe combineer ik de clubtrainingen met mijn individuele trainingen?
- Elke training verzamel ik data. Ik doe daar eigenlijk niets mee. Hoe kan ik daar meerwaarde uit halen zonder dat het me veel tijd kost?
- Wat is de waarde van kracht- en stabiliteitstraining? Is het nuttig om dat mee te nemen in mijn programma? En zo ja, op welke manier?
- Na jaren intensief trainen blijf ik hangen. Kan je meekijken in mijn Garmin of TrainingPeaks data en jouw reflectie geven op mijn manier van trainen?
Materiaal & kennis
- Ik heb €250 te besteden. Geef ik dat uit aan een snelpak, een fietsmeting, een helm, een Stryd, of aan snelle schoenen?
- Ik overweeg een nieuwe fiets aan te schaffen. Wat zijn de vragen die ik moet stellen om de juiste keuze te maken?
- Naast trainen op hartslag denk ik eraan met een wattagemeter te gaan trainen. Heeft dat voor mij toegevoegde waarde?
Wedstrijden
- De trainingen lopen super, maar de wedstrijden vallen tegen. Wat maakt dat ik in de wedstrijden niet kan laten zien wat ik kan?
- Hoe maak ik een realistisch race- en voedingsplan? Tried and tested en dat werkt voor mij?
- Het lukt me maar niet om te pieken. Hoe kan ik dat voor elkaar krijgen?
Prioriteiten
- Ik heb €1000 te besteden. Geef ik dat uit aan een trainingsstage, een dicht wiel, een smart trainer, een vermogensmeter, of aan coaching?
- Het lukt me niet om gestructureerd te trainen. Hoe geef ik mijn trainingen de juiste prioriteit?
Work-life balance
- Wat geeft triathlon mij? En wat mag het mij kosten?
- Hoe kan ik mijn trainingen en wedstrijden inrichten zodat het van meerwaarde is voor mijn gezin, familie, vrienden en werk?
Hoe werkt een coachgesprek?
Na het boeken van je afspraak krijg je een mail met een Zoom link. Op het geboekte tijdstip log je in vanuit je huiskamer of kantoor. Je kunt natuurlijk ook langskomen in Utrecht in de 3in1Sports test- en coachingsruimte.
Gratis try-out gesprek
Wil je weten wat een coachgesprek voor jou kan betekenen? Op maandag tussen 16-17 zijn er drie momenten voor een try-out gesprek. Dat duurt 20 minuten en is gratis. Kies voor de optie ‘try-out gesprek’ en boek jouw tijdstip.
Wat kost een coachgesprek?
De kosten voor een coachgesprek zijn €25 per 20 minuten. Je kunt bij je boeking aangeven welk onderwerp je wilt bespreken, zodat we de tijd effectief kunnen besteden. Kies voor de optie ‘coachgesprek’ en boek jouw tijdstip en gewenste tijdsduur.
